話すことが苦手。 自分の考えを、表現することをあまりしてこなかったと思う。 アピールすることも、得意ではない。 文章を書くことは、話すことの練習になる。 何を伝えたくて、どうすれば分かりやすくなるのかを、 話すことよりも時間をかけて考えられる。…

うっかりマグカップを落としてボウルを1皿割ってしまったり、 布団の端でバランスを崩して床に転がったり、 ちょっと睡眠時間が短くなっただけで、上手く体が動かない。 睡眠時間はしっかり確保したい。 23時に寝て、6時に起きるのが、自分にとっては気持ち…

グチっても気分は晴れないし、イヤな気持ちから抜け出せなくなるので、言ってもいいことないよな、と思う。 だけど、他人が何を言うかは、その人の自由なんだよなー、と。 判断しようとしないで、 「お好きにどうぞ」 そう考えたら、楽になった。

イラっとしたり、落ち込んだり、腑に落ちないことがあったりするとついグチや文句を言いたくなることは、誰にでもあると思う。 自分は悪くない、慰めて欲しい、そういう自分自身を守る気持ちが、相手を攻撃するような言葉になるんだと思う。 けれど、グチっ…

思い浮かんだアイデアとか、イラっとした時に「今は落ち着いて後で考えよう」とか、ToDoとかを書き留めておくのに使っているのが、ATOMA PPカバーノートA7。 土橋 正さんの『モノが少ないと快適に働ける＿書類の山から解放されるミニマリズム的整理術』の中…

物を減らす手順を考えてみる。それに沿って、頭の中も整理していけたらシンプルな考え方に近づくはず。 物を減らす時、自分は何をやっているんだろう？ 例えば服を減らしたいと思った時、どうしたか。 減らせる物を選ぶために、まずクローゼットの中を確認す…

いつも頭の中にあることってなんだろう？ 改めて考えてみると、人との接し方や人が集まる中での自分の在り方だったり、人間関係についてのことがほとんどなんだと思った。 繰り返し、人との関わり方で悩んでる。 「考え方をシンプルに、思考のミニマリスト」…

少ない荷物で出掛けたい。 なので、小さくできる物を小さくしよう。まとめられる物はまとめようと思い使い始めた、abrAsusの小さい財布とRAKUNIのiPhoneケース。 abrAsusの小さい財布は手のひらサイズでズボンのポケットにもスルッと入る。小銭も意外とたっ…

正直、ズボラなので色々塗るのがめんどくさい。 化粧品にあんまりお金をかけたくない。 お風呂上がり、タオルで拭く前に全身に無印良品のスイートアーモンドオイルをザザザっと塗り、その後水分を拭き取る。 これで、結構しっとり。ボディクリームは塗りませ…

ミニマリストになりたい！ 今年の初めに、手帳にそうはっきりと書いてしまった３２歳。 これまで、何かになりたい！と思ったこと、あったかな・・・？ いつも、「○○になりたい、なあ」とぼんやりと考えて、いつの間にかその考えも消えて、なんとなーくで暮ら…